サンデースクールも、今月の分は今日で終わり。
また３か月１期の終わりでもある。
教えてくださったのは理論派のＴコーチ。
レッスンは、まずいつものように、ひょうたんから。
で、ひょうたんから、しゃがむ練習。
次、ジャンプ。
両足跳び、片足跳びのジャンプ。
その後、氷上走り。
ステップの練習。
スリーターン＆（チョンチョンの）ステップ。
つまり、ターンの後の体の残しを再確認したのだ。
続いては、スリーターン＆クロスの連続を。
更にこれに続けて、スリージャンプ。
そしてセカンドにトーループ。
次は、モホーク＋ステップ＋モホーク＋ステップ＋フリップジャンプ。
応用で、モホーク＋ステップ＋サルコウ。
コーチは言う。
「皆さん、いろんな先生に習ってきて、それぞれの教え方でやってきたでしょう。でも、基本は腰の平行四辺形の移動ですよ」。
１月から３ヶ月の長身のＴコーチのレッスンが終わった。
ハマでは出会ったことのない、体の理論でスケート指導するコーチで、勉強になり新鮮だった。
教わったことを書き留めておこう。
＜まとめ＞
Ｔコーチの言われたこと。
チェンジエッジの練習
チェンジエッジ（スネーク、ひざを曲げない）の練習。２種類あります。
１．腰を使って、内股とがに股を繰り返すスネーク。
２．腰は開いた形で固定し、重心移動でチェンジエッジ。
これで、腰の平行四辺形の移動と、固定を理解する。
サルコウジャンプ
１．スリーターンからチョンチョンとステップして、スリーターンしてサルコウ。
２．スリーターン＆クロスの連続。
この後ろにＲＢＯスリーとモホークのあと、サルコウジャンプ。
３．フリップと同じ、モホーク＆ステップの流れで入る。
体の回しでサルコウを跳んでいる人は、これだと跳べなくなる。
バックのひょうたんのとき、足がインになりすぎない練習で克服。
ループジャンプ
１．両足スネークの頂点で両足スリーターン。
ＦからＢ、ＢからＦを繰り返し。
バックの両足スネークからのループジャンプ
２．クロスロールをフォアで滑る。
次に、クロスロールのうち、RFOのみ3ターン。
これを連続。
これに続けて、LFOから3ターンしてRBOからループジャンプ。
更に、ループの着地からトーループジャンプ。
３．セカンドにループを跳ぶ
前向き、両足ジャンプ。
前向き左踏み切り、左足着地。
前向き左踏み切り、両足着地のジャンプ。
腰の平行四辺形の変形を意識する。
次は半回転。
体を回すのではなく、平行四辺形の変形の方向の向きを斜め前に向けると、半回転する。
左足を前に残したスリージャンプの形で降りる。
そこからループジャンプ。
セカンドジャンプにループの練習。
フリップジャンプ
モホークターン＆トゥを二回ついて、またモホークターンを繰り返す。
モホーク＆ステップしてからモホーク＆フリップ。
腰の平行四辺形の変形で回転する。
左手は肘鉄、右手でパンチ。
ルッツジャンプ
バックのひょうたんから、右足で滑って左足を前にいれてジャンプ！
ルッツの前のバックアウトをキープするには？
バックのスネークをしっかりやって、バックアウトのときの形を意識する。
ＬＦＩからブラケットしてＬＢＯになったときの体の形も同じ。
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今日は途中で一度リンクを出た。
スケートショップのマルジュウまで、研磨に出した靴をとりに行ったのだ。
東神奈川から三ツ沢下町まで歩きで往復。
初めて行ったときは遠く思ったが、慣れればたいしたことはない。
写真は反町駅近くの意味不明物件。
「多－サラン」。
いい陽気だ。
桜も咲いて春きたる。
東神奈川に通い始めたのは昨年１１月。
秋から冬を経て春へ。
季節はめぐる。
例の新しいブレードがいまいち当たりが悪いので、マルジュウさんに研いでもらった。
戻ってきて、１２時の整氷の後の氷で新しいゴールドスターを試した。
よくなった。
ちゃんとエッジに乗れるのでループも跳べた。
メインシューズとして、やっていけそうだ。
