ひょうたんを終えたら、チェンジエッジ（スネーク）の練習。ひざを曲げてはいけない。ひとつは、腰を使って内股とがに股を繰り返すスネーク。もうひとつは腰は開いた形で固定し、重心移動でチェンジエッジ。 次は、ブラケットの練習。まず、両足で。次、片足…
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