2024年7月のニュースと言えば、新札発行だろう。
私は今のところ「新千円」を１枚だけ持っている。
どこかでもらったお釣りに入っていた。
９時から教室。
ヒョウタン etc. のあと、今週はスパイラル。
まず、足の裏側を限界までピンと伸ばす練習。
両足ディップ滑走から、腰を上げる。
そこから片足づつ上げる。
きつい (>_<)
スパイラルの練習を、この順番でするのは初めてだ。
次、グループに分かれる。
今週もバッククロス。
すでに足がヨロヨロだ。
そこに、さらにクロス、・・・限界だ～。
最後は、セミサークル。
バックアウト・・・。
もう、足に力が入らない。
昼は、アルプラでボルガライス。
その話は、モンテルにて。
