日曜が来た。
木下アカデミーの教室に行く。
靴を履き知人に新年のあいさつをした。
９時。
準備体操～スケーティング。
各組に分かれる。
まず足慣らし系。
ヒョウタンをフォアとバックで(F&B)。
両足そろえてのスネーク(F&B)。
ストローク(F&B)。
次に二つの円に分かれてバッククロスだ。
セカセカと２段で滑るのではなく、しっかり滑る足に乗って伸びて蹴る。
お花とクロスで４段階。
コーチから、
「よくなりましたね」
と声をかけられた。
これはうれしい。(^^)/
初春の大喜びを申し上げます。
動の次は、また静。
セミサークルでのスリーターン。
コツは、肩甲骨は下げて、わきの筋肉でターンする。
フリーレッグ、つま先を下に向け後ろにそえる。
ターン後にバランスを崩さないように、ひねり姿勢に入ってひと呼吸おいてから回る。
( ..)φ メモメモ
最後はステップ。
モホークからクロスの６ステップ。
数年苦しんできた、右ひざの痛みが少しづつ治ってきた。
出口が見えてきた。
