まず、ヒョウタン。
手を挙げても、ちゃんと滑れるか。
スネークは、両足ののち、片足で。
コーチからは、片足スネークは練習あるのみ！とのことだった。
次に、ひと蹴りで片足でスーッと乗る練習。
エッジ上の乗り位置を一発で決める練習だ。
続いてブラケット。
ブラケット・ターンではなく、連続して進んでいくやつ。
私はこれが大の不得意。
・・・だったんだけれど、今日は比較的できた。
続いて円になってクロス。
本日は手の位置を普通とは逆に、外向けに開いてクロスする練習。
コーチは、
「例えばアイスダンスの場合組んで滑るのだから、ひねることはできません。どんな姿勢でもクロスできることが大事」
とのことだった。
最後に、ひざの上にフリーレッグを乗せる滑り・・・変形シットスピンにつなぐ練習だった。
11時からウォームアップし始めて、13：30から教室が１時間。
３時間半は長い。
たっぷり滑って、しっかり疲れた。
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オミクロンが大流行で、また、まん防が出そうだ。
緊急事態などとなると、また滑れなくなる。
先週末は雪で宇治をあきらめた。
冬はまだ続く。
トンガで起きた海底火山の大爆発も気候への影響の危険はあるぞ。
